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13如何长高

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呵呵,我是一个13岁的女娃儿,可是啊,身高只有1.57,虽然我在班上不算是矮的,但是我真的很担心我还长不长得了,而且我也有点肥胖,我好怕长大了变成又矮又胖的胖妞!有谁有什么高明的办法啊!!!!急急急急! , 我十三了,只有158cm。以前我一年能长个4,5公分,现在长得很少,我也没过生长高峰期,每年顶多长5公分,以前跟同龄人没什么差别,现在同龄里我算低的了,我很怕我会不长了,怎么办?怎么才能让我再长高点儿呢?我十一岁就来月经了,是不是跟初潮太早有关?
做什么锻炼好呢? , 我爸163cm,我妈160Cm,我现在来月经快一年了,身高158Cm,还会长高吗 ...

13岁的青少年怎么长高: 1.注意睡眠,处于生长期的孩子一定要注意休息,频繁的熬夜真的会让你发育变慢,不再生长,因为只有在睡觉的时候生长激素才会分泌的更多,所以充足的睡眠可以帮孩子长高高
2.多晒太阳,但是不要在烈日下暴晒,晒太阳可以帮助钙质吸收,帮助骨骼发育。
3.注意多运动,尤其是青春期的少年们一定要多多运动,(成长伸展运动),游泳等活动都有助于骨骼发育。
注意饮食,饮食一定不能挑食,高脂肪的食物也要尽量少吃,因为过度肥胖很可能导致性早熟,激素分泌能力差等情况反而会影响生长,4.一定要注意营养搭配,膳食纤维,蛋白质等都要均衡。
5.一定注意不要去吃一些乱七八糟的增高药,这样对身体可能会有很不好的影响,甚至一些三无的药品可能反而会影响发育。

我是女生,13岁,一年只长高了2厘米,基本没怎么长,怎么办?: 回答你了:十三岁就158挺不错了,你还会长高的,只是女孩子在初中时长高的速度会变慢,每年能长高2厘米已经很好了,有些人初潮后就几年才会长一两厘米的,十一岁来不算太早了,现在普遍的女孩都有早熟的迹象,而且来了以后,不会高得那么快的,所以你现在也挺高的,不用担心。
你平时可以多打羽毛球和篮球的,每天都要抽出时间锻炼,跳绳也可以的。均匀饮食
希望能帮助你吧。

如果一年都没怎么长高,是什么原因?我今年13岁,女生: 我一个认识的人也是比较矮13.14岁左右 不过后来长高了好多 她的方法蛮奇怪的 不知道是不是因为她的方法好 现在很高了 以前跟你差不多

我已经13岁了,身高却只有150厘米。父母都不是很高。该怎么做才能长高到165厘米。: 13岁150不矮,只要营养跟得上不挑吃就好,多运动。
以后的事就顺其自然,多想也没用。
我父母也不高,但是我们几姐妹都不算矮,跟遗传不是有很大的关系。

13岁女,158Cm还会长高吗?: 女孩13岁是肯定可以长高的,因为12-18之间是生长激素发育最快的时期.要多注意给孩子补充营养,多吃瓜果蔬菜、多吃粗杂粮、牛奶、排骨、坚果、牛肉等。

13岁的女孩多囊卵巢吃激素药长胖了,怎么减肥效果好一些,是跳舞还是健身,还想减肥的同时可以帮助长高:

13岁 你还小 平常控制饮食 跳舞和健身都是可以的,跳舞增加自己的课外项目,健身可以把自己身材锻炼完美,不矛盾的哦,同时你再补充下长高营养,长高后整个人都感觉拉长了,个子变的高挑修长,反而会有减肥效果的。


长高原理:

人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果,而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。


庄稼长高需要肥料,动物长的快需要饲料,充足的营养才能充分的生长,才能长的快,长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长,但这些食物里长高所需营养较少,所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。


那么人类补充什么营养,就可以像庄稼一样快速长高呢?


科学研究表明:除了良好的睡眠,适当的运动,人体还需要同时摄取多达31种营养,才能实现长高,且缺一不可,单靠其中某几种营养也是无法长高的。


望采纳 谢谢 早日成为减肥成功 长高成为女神

我是99年的男,13岁 身高150经常锻炼不过不喜欢吃蔬菜现在很想长高,我该怎么办......: 才13岁,不用担心的啦!!我那时也有这样的困扰!!所以找了很多方法助长!还是有办法使身体再长高一点的。 根据骨骼的生长发育规律,年满18岁的矮个子

喝魔爪会影响身体长高吗?我13岁,喝了有10几罐了: 这个属于功能性饮料,含牛磺酸你这个年龄正是涨身体的时候最好还是少喝吧,喝得太多就会对骨骼发育会有一定影响。

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